學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨(dang)委書(shu)記陳秋明的積極倡議(yi)和(he)策劃下，校工會組織了(le)一場“幸福(fu)生活，從心開始(shi)”健康(kang)專(zhuan)題(ti)講(jiang)座。24日下午，來自(zi)各單位的500多名師生齊聚(ju)留仙洞校區圖(tu)書(shu)館報(bao)告(gao)廳，聆(ling)聽廣東省著名健康(kang)教育(yu)專(zhuan)家(jia)、深(shen)圳(zhen)市(shi)孫逸(yi)仙心血管(guan)醫院健康(kang)管(guan)理體檢科主(zhu)任董衛(wei)欣教授的精(jing)彩演講(jiang)。陳秋明親自(zi)主(zhu)持(chi)講(jiang)座。黨(dang)委副書(shu)記、紀委書(shu)記、工會主(zhu)席楊平出席了(le)講(jiang)座。
陳秋明首(shou)先介紹了舉辦講座(zuo)的背(bei)景。他(ta)說，這(zhe)次(ci)講座(zuo)是(shi)讓大(da)家聚在一起學習預防心(xin)腦(nao)血管疾病的知識(shi)，重(zhong)溫健康(kang)理(li)念(nian)，也是(shi)對全體師(shi)生的一種生命健康(kang)教育。他(ta)希(xi)望與會(hui)師(shi)生提(ti)升健康(kang)智(zhi)慧，傳播(bo)健康(kang)理(li)念(nian)。
隨(sui)后(hou)，董衛(wei)欣介紹了心(xin)(xin)腦(nao)血管疾(ji)病(bing)特征、導(dao)致此疾(ji)病(bing)的(de)危(wei)險(xian)因素以及預防(fang)(fang)保健。他說(shuo)，危(wei)害身體健康的(de)行為無(wu)(wu)處(chu)(chu)不(bu)在，滲透(tou)在每(mei)天的(de)“吃喝吸坐想”中。心(xin)(xin)腦(nao)血管疾(ji)病(bing)雖然發病(bing)很(hen)快(kuai)很(hen)急，但是(shi)(shi)(shi)可以預防(fang)(fang)。要(yao)(yao)避免死于無(wu)(wu)知(zhi)，必須是(shi)(shi)(shi)堅(jian)持科學良好的(de)生活(huo)方式。要(yao)(yao)做到“一戒”：戒煙(yan)戒酒，“二好”：管好嘴(zui)，邁開(kai)腿。管好嘴(zui)要(yao)(yao)做到“五少(shao)(shao)六多(duo)(duo)”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油(you)少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉(rou)；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新鮮蔬菜水(shui)果，多(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五谷雜糧(liang)，多(duo)(duo)喝水(shui)。邁開(kai)腿，每(mei)天走路(lu)一萬(wan)步(bu)。“三爽(shuang)”：心(xin)(xin)情(qing)爽(shuang)。董衛(wei)欣提(ti)倡陽光(guang)心(xin)(xin)態，他說(shuo)現代人受(shou)房(fang)子、教育、醫療、養(yang)老、環境污染五座大山(shan)的(de)壓迫，如果沒有(you)陽光(guang)心(xin)(xin)態，長(chang)期(qi)處(chu)(chu)在壓力(li)下，很(hen)容易導(dao)致疾(ji)病(bing)發生。“那么如何培養(yang)陽光(guang)心(xin)(xin)態呢？”一是(shi)(shi)(shi)凡事(shi)向好的(de)方面想；二是(shi)(shi)(shi)自信，每(mei)個(ge)人都要(yao)(yao)欣賞自己的(de)長(chang)處(chu)(chu)；三是(shi)(shi)(shi)樂(le)觀；四是(shi)(shi)(shi)感恩；五是(shi)(shi)(shi)要(yao)(yao)知(zhi)足常樂(le)。睡眠爽(shuang)，不(bu)要(yao)(yao)熬(ao)夜；管理爽(shuang)，身體一年(nian)至少(shao)(shao)要(yao)(yao)全面體檢一次(ci)。
董衛欣整場講座風(feng)趣(qu)幽(you)默(mo)，深入淺(qian)出，內(nei)容豐富，教會我們(men)如何預防心(xin)腦血管疾(ji)病，如何積極(ji)科(ke)學(xue)治療，緊急自救或(huo)救助(zhu)他人的常(chang)識，到場者(zhe)紛(fen)紛(fen)表示受(shou)益匪(fei)淺(qian)。
（校工會）
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