學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨委書記陳秋明的(de)積極(ji)倡議和策劃下，校(xiao)工會組(zu)織(zhi)了一場“幸福生(sheng)(sheng)活(huo)，從(cong)心開(kai)始”健康專(zhuan)題講(jiang)(jiang)座。24日下午，來(lai)自各(ge)單位的(de)500多名師生(sheng)(sheng)齊聚留仙洞校(xiao)區(qu)圖書館報告(gao)廳，聆聽廣東省著(zhu)名健康教育專(zhuan)家、深圳市孫逸仙心血管醫(yi)院健康管理(li)體(ti)檢科主(zhu)任(ren)董衛(wei)欣教授的(de)精彩演講(jiang)(jiang)。陳秋明親自主(zhu)持(chi)講(jiang)(jiang)座。黨委副書記、紀委書記、工會主(zhu)席楊平出席了講(jiang)(jiang)座。
陳秋明首(shou)先介紹了舉辦(ban)講座的背(bei)景。他說，這次講座是(shi)讓大家(jia)聚在一起學(xue)習預防(fang)心腦血管疾病的知識，重溫健(jian)康(kang)理(li)念，也是(shi)對全體師(shi)生(sheng)的一種(zhong)生(sheng)命健(jian)康(kang)教育。他希望與會師(shi)生(sheng)提升(sheng)健(jian)康(kang)智慧(hui)，傳播(bo)健(jian)康(kang)理(li)念。
隨后(hou)，董衛欣(xin)介紹了(le)心(xin)腦血(xue)管疾病(bing)特(te)征(zheng)、導(dao)致(zhi)此疾病(bing)的(de)(de)危(wei)險因素以(yi)及預(yu)防(fang)保健。他說(shuo)，危(wei)害身體健康的(de)(de)行為無(wu)(wu)處(chu)不在，滲(shen)透在每(mei)(mei)天(tian)的(de)(de)“吃喝吸坐(zuo)想”中。心(xin)腦血(xue)管疾病(bing)雖然(ran)發病(bing)很(hen)快很(hen)急，但(dan)是(shi)(shi)可以(yi)預(yu)防(fang)。要(yao)(yao)避免死于無(wu)(wu)知，必須是(shi)(shi)堅持科學(xue)良好(hao)的(de)(de)生活方式。要(yao)(yao)做(zuo)到(dao)“一戒”：戒煙戒酒，“二好(hao)”：管好(hao)嘴，邁(mai)開腿。管好(hao)嘴要(yao)(yao)做(zuo)到(dao)“五(wu)(wu)少(shao)(shao)六多(duo)(duo)”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜(tian)少(shao)(shao)沌湯(tang)少(shao)(shao)紅肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新鮮蔬菜(cai)水果，多(duo)(duo)菇(gu)類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五(wu)(wu)谷(gu)雜糧，多(duo)(duo)喝水。邁(mai)開腿，每(mei)(mei)天(tian)走路一萬(wan)步。“三(san)爽(shuang)”：心(xin)情爽(shuang)。董衛欣(xin)提倡陽光心(xin)態，他說(shuo)現代人受房子(zi)、教育、醫療、養老、環境(jing)污染五(wu)(wu)座大(da)山的(de)(de)壓迫，如(ru)果沒有(you)陽光心(xin)態，長(chang)期處(chu)在壓力下，很(hen)容易導(dao)致(zhi)疾病(bing)發生。“那么如(ru)何培養陽光心(xin)態呢？”一是(shi)(shi)凡(fan)事向好(hao)的(de)(de)方面(mian)想；二是(shi)(shi)自信，每(mei)(mei)個人都要(yao)(yao)欣(xin)賞(shang)自己的(de)(de)長(chang)處(chu)；三(san)是(shi)(shi)樂(le)觀；四是(shi)(shi)感恩；五(wu)(wu)是(shi)(shi)要(yao)(yao)知足常樂(le)。睡眠爽(shuang)，不要(yao)(yao)熬(ao)夜；管理爽(shuang)，身體一年(nian)至少(shao)(shao)要(yao)(yao)全面(mian)體檢一次。
董(dong)衛欣整場講座風趣幽默，深(shen)入淺出，內(nei)容豐富(fu)，教會我們如何預防心腦血管疾病，如何積(ji)極科學治療，緊急自救(jiu)或救(jiu)助(zhu)他人的常識，到(dao)場者紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)表示(shi)受益匪淺。
（校工會）
官方微博
官方微信
相關新聞
