學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)(xiao)黨委(wei)書記(ji)陳(chen)秋(qiu)明的積極倡議和策劃下(xia)，校(xiao)(xiao)工(gong)會組織(zhi)了(le)(le)一場“幸福(fu)生活，從心(xin)開始”健(jian)(jian)康(kang)專題講座(zuo)。24日下(xia)午，來自各(ge)單位的500多名(ming)師生齊聚(ju)留仙(xian)洞校(xiao)(xiao)區圖(tu)書館報告廳(ting)，聆聽(ting)廣東省著名(ming)健(jian)(jian)康(kang)教育專家、深圳市孫逸仙(xian)心(xin)血(xue)管醫(yi)院健(jian)(jian)康(kang)管理(li)體檢科(ke)主任(ren)董衛欣教授的精彩(cai)演講。陳(chen)秋(qiu)明親自主持講座(zuo)。黨委(wei)副(fu)書記(ji)、紀委(wei)書記(ji)、工(gong)會主席楊平出席了(le)(le)講座(zuo)。
陳(chen)秋(qiu)明首先介紹了舉辦講(jiang)座(zuo)(zuo)的(de)背景。他說，這次講(jiang)座(zuo)(zuo)是讓大(da)家(jia)聚(ju)在一(yi)起(qi)學習預防心腦血管疾病的(de)知識，重溫健(jian)康(kang)理念(nian)，也(ye)是對(dui)全體(ti)師(shi)生(sheng)的(de)一(yi)種生(sheng)命健(jian)康(kang)教育。他希望與會師(shi)生(sheng)提升健(jian)康(kang)智慧(hui)，傳(chuan)播健(jian)康(kang)理念(nian)。
隨后，董(dong)衛欣介紹了心腦血管(guan)疾(ji)病特征、導致此疾(ji)病的(de)危險因素以及預防保健。他說(shuo)，危害身體健康的(de)行為無處不在，滲透在每天的(de)“吃喝吸坐(zuo)想”中。心腦血管(guan)疾(ji)病雖然發病很(hen)(hen)快很(hen)(hen)急(ji)，但是(shi)(shi)可以預防。要(yao)避免死(si)于(yu)無知，必須是(shi)(shi)堅持科學(xue)良好(hao)(hao)的(de)生(sheng)活方(fang)式。要(yao)做到“一(yi)(yi)戒”：戒煙(yan)戒酒，“二好(hao)(hao)”：管(guan)好(hao)(hao)嘴，邁開腿(tui)。管(guan)好(hao)(hao)嘴要(yao)做到“五(wu)(wu)少(shao)(shao)六多(duo)(duo)”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜(tian)少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅(hong)肉(rou)；多(duo)(duo)醋(cu)，多(duo)(duo)新鮮蔬菜水果(guo)，多(duo)(duo)菇(gu)類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五(wu)(wu)谷(gu)雜糧，多(duo)(duo)喝水。邁開腿(tui)，每天走路一(yi)(yi)萬步(bu)。“三(san)爽”：心情爽。董(dong)衛欣提倡陽光心態，他說(shuo)現代人(ren)(ren)受房子、教育、醫療、養老、環境(jing)污(wu)染五(wu)(wu)座大山的(de)壓迫，如果(guo)沒有陽光心態，長(chang)(chang)期處在壓力下，很(hen)(hen)容易導致疾(ji)病發生(sheng)。“那么(me)如何培養陽光心態呢？”一(yi)(yi)是(shi)(shi)凡事向好(hao)(hao)的(de)方(fang)面想；二是(shi)(shi)自信，每個人(ren)(ren)都要(yao)欣賞自己(ji)的(de)長(chang)(chang)處；三(san)是(shi)(shi)樂觀；四是(shi)(shi)感恩；五(wu)(wu)是(shi)(shi)要(yao)知足(zu)常樂。睡眠(mian)爽，不要(yao)熬夜；管(guan)理爽，身體一(yi)(yi)年至少(shao)(shao)要(yao)全面體檢一(yi)(yi)次。
董衛欣整場講座風(feng)趣幽(you)默，深入淺出，內容豐富，教會(hui)我們如何預防心腦血管疾病，如何積極科學治療，緊急自救或(huo)救助他人(ren)的常識，到場者(zhe)紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
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